Revolucionario entrenamiento basado en evidencia científica.
The zone combina intervalos de Cardio en treadmills con ejercicios de fuerza para generar el Efecto EPOC, estado metabólico que mantiene un gasto calórico hasta por 36 horas luego de realizado el entrenamiento.


Punta Carretas

20

55 ´

Apta todo
público

HIIT

Entrenamiento Cardio enfocado en el desarrollo de la resistencia y la quema de calorías a partir de ejercicios intercalados con una breve pausa entre ellos. HIIT es un entrenamiento dinámico, que combina ejercicios full body ejecutados a alta intensidad generando un gran gasto de energía.



Punta Carretas, Montevideo

20

45 ´

Apta todo
público

Funcional

Entrenamiento de alta intensidad que tiene como objetivo el desarrollo de la fuerza, potencia y la resistencia a través de ejercicios realizados en protocolos trabajo-pausa. Funcional es una actividad dinámica, variada y orientada al entrenamiento full body, que combina modalidades AMRAP, EMOM Y TABATA, entre otras.


Montevideo

20

55 ´

Apta todo
público

FIT

Programa de entrenamiento Local que tiene como objetivo principal el desarrollo la fuerza a través de ejercicios realizados de forma repetitiva y con un alto estímulo de carga. FIT simula un entrenamiento en sala de musculación de forma colectiva e inmerso en una experiencia diferente. 


Punta Carretas, Montevideo

16

55 ´

Apta todo
público

Yoga

Ciencia de tradición milenaria. Nuestras distintas clases de yoga 
son la pausa perfecta a la civilización. Equilibrio, armonía, elasticidad, 
fuerza y elegancia, son los beneficios que encontrarás en sus 
tradicionales asanas.


Punta Carretas, Montevideo

20

55 ´

Apta todo
público

Pilates

Moderna modalidad de Pilates basada en la calidad del movimiento. Su principales objetivos son la prevención de lesiones, corrección postural, el desarrollo de la fuerza y la elongación. Nuestro novedoso método combina el trabajo con bandas loops, Máquinas reformers, Pilates Barre y Mat.


Punta Carretas, Montevideo

20

55 ´

Apta todo
público

Group Cycle

Vive el camino en nuestra experiencia de ciclismo indoor! Nuestros Coach te guiarán a través de una increíble combinación de tecnología, la mejor música del momento y un entrenamiento de ciclismo orientado a resultados para que puedas superarte cada día más.


Montevideo

20

55 ´

Apta todo
público

Metcon

Entrenamiento Full body que combina metodologías de Crossfit y Funcional potenciando el entrenamiento cardiovascular, la fuerza y la eficiencia metabólica a través de ejercicios realizados a alta intensidad combinando una gran variedad de escenarios y materiales.


Punta Carretas

20

55 ´

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público

Zumba

Entrenamiento Bailado que mezcla movimientos de alta y baja intensidad realizados al ritmo de la mejor música latina del momento.


Montevideo

20

55 ´

Apta todo
público